FC2ブログ

『 2月21日瞑想体験ワークショップのお知らせ』

2月21日に広尾でヨガインストラクターの新妻正幸さんとコラボで瞑想体験ワークショップを行います。
よろしければ是非ご参加ください☆ 

フェイスブックのイベントページは
(こちらです)

----------------------

フェイスブックをされてない方向けにイベント内容をご紹介させていただきます。

瞑想には自律神経を整え、ストレスを軽減する効果があります。継続する事で不安を和らげ集中力が高まると言われています。

暮らしの中に取り入れやすい3種類の瞑想について、瞑想家・ヨガインストラクターの新妻氏のインストラクションにより、それぞれの導入方法と説明を交えながら体験できます。 ヨガや瞑想の経験は必要ございません。

この機会に自分に合った瞑想を発見してみませんか?!

このような方にお薦めします!

☆今まで瞑想を行ったことない方でご興味がある方。
☆瞑想を継続して生活に落とし込みたい方
☆忙しくて息つく暇もない方
☆自分を次のレベルへと進化させたい方
☆自然治癒力をアップさせたい方
☆もっと優雅に現実を創造しようとしている方
☆頭での理解ではなく、もっと深いレベルで瞑想を体得したい方...
☆都会での息苦しさから解放されたい方
☆普段一人で瞑想していている方
☆とにかく何かを変えなくては・・・と感じている方

日時 2月21日 (土曜日)
受付 18時15分〜
開始 18時30分〜21時00分(21時半撤収します)
持ち物  体を締めつけない服装、飲み物(常温のお水とか御白湯おすすめです)ハンカチかタオル、靴を脱ぎたい方は汚れても良い靴下等
参加費 4000円 

定員10名様 
ご参加申し込みの方へ会場詳細をメールにてご案内いたします。

☆新サービス☆
1クール5回参加して下さった方は1回無料でご参加いただけます!


コース内容

①瞑想に入りやすくなる“ほぐしのヨガ”
②呼吸法
③3種の瞑想 (当日変更する事もございます)

☆ ハーモニックメディテーション
☆ 三円式站椿功・さんえんしきたんとうこう
(立つ瞑想、立禅)
☆ 開の瞑想〜リ・コネクションユニバース〜

④リフレクション(振り返り)


<新妻氏プロフィール>
『一対一のヨガ教室』主宰。17歳の時に曹洞宗永平寺で坐禅を学ぶ。以来様々な瞑想、解剖学、ヒーリング、断食、沖ヨガ、道教気功、チャネリング、呼吸法を世界各地で体験し習得。

東日本大震災のチャリティーヨガ講師、東京ミッドタウンパークヨガ講師、慶応大学学園祭学生ヨガ講師、その他IT企業や、スポーツ団体、個人への瞑想ヨガ指導多数。

都内おススメの瞑想スポットは明治神宮の森、浅草の待乳山聖天。もっとも瞑想におススメな日は自分の誕生日前日の夜。

【3種の瞑想セッション】を体験した方々からの生の声

 あっという間の2時間でした。瞑想中に目を閉じていてもとてもまぶしく、涙が出ていました。また、声で誘導してもらっていたのは不思議な体験でした。映像がはっきり浮かんで小さな頃の自分をきゅっと抱きしめた感覚で「自分愛しい」実感がわきました。(Aさん 女性)

 姿勢と呼吸は関係性が有ることを知り、日頃の姿勢に注意したいです。瞑想のイメージは色々考える事が大切なのかと思っていましたが、逆に何も考えない事が必要だと意識が変わりました。(Kさん 男性)

 非日常だったこの時間、最高でした。これを自分でも日常に取り入れられるようにしたい。先生の誘導も素晴らしかったです。長い間生きていいるうちに溜まった不安な物(目に見えない物)が少しずつ清掃された感じです。(Eさん 女性)

 瞑想に種類がある事を知り、それぞれの感覚を楽しむ事が出来ました。最後には求めていた気持ちのリフレッシュ感を感じ、すっきりと落ち着いた気持ちになれ帰ることが出来ました。参加して良かったです。ありがとうございました。(Tさん 女性)


※宗教とは一切関係ございません。

参加ご希望の方は
お名前、携帯電話、参加理由をお書き添えの上
happylifelabo@gmail.com
までご連絡くださいませ。追って会場詳細をご案内させていただきます。

なお、今回参加出来ないけれど、次回からフェイスブックで招待が欲しいという方は
お友達申請をお願いします。 miwa.onodera1 で検索してみてくださいね。
一言メッセージを頂戴できると助かります。

長文を読んでいただきましてありがとうございました❤ 

スポンサーサイト



10月のワークショップ日程

皆様 こんばんは

秋分の日の休日はいかがお過ごしですか? 大分涼しくなってきてすっかり秋ですね。

10月のワークショップの予定をご案内させていただきます。

10月25日はゲストとして新妻正幸氏をお招きしてライフスタイルに合った瞑想を数種類体験するワークショップを行います。

新妻氏プロフィール 

『プライベートヨガ教室』主宰。17歳で曹洞宗永平寺で坐禅を学ぶ。以来、さまざまな瞑想、解剖学、ヒーリング、断食、沖ヨガ、道教気功、チャネリング、呼吸法を世界各地で体験し習得。東日本大震災のチャリティーヨガ講師、東京ミッドタウンパークヨガ講師、慶応大学学園祭学生ヨガ講師、その他IT企業や、スポーツ団体、個人への瞑想ヨガ指導多数。
都内おススメの瞑想スポットは、明治神宮の森、浅草の待乳山聖天。

もっとも瞑想におススメな日は・・・・・・自分の誕生日前日の夜! 

皆様この機会に是非瞑想体験してパワーチャージしてみませんか?




26日に新しい講座、”ほめトレ”実践をスタートします。 これまでのワークショップでもっとホメたい!と思った方
思う存分ほめましょう!

ホメると周りも自分も笑顔になり、心も身体もホカホカしてきます。
これからの季節にいかがでしょうか!!! 

10月の予定


4日  ほめトレ基本コース 「自分も周りも笑顔になっちゃう」
9時半―11時半 中目黒

18日 ほめトレ応用コース 「欠点を魅力に変える☆」  
9時半―11時半 中目黒

18日 ほめトレ基本コース 「自分も周りも笑顔になっちゃう」 
19時―21時 自由が丘

25日 新講座 「心をほぐすハーモニックメディテーション体験WS」
19時―21時 中目黒

26日 新講座 「”ほめトレ”実践コース」 
9時半―11時半 自由が丘

参加ご希望の方は
お名前、ご連絡先、参加の理由をお書きの上
happylifelabo@gmail.com までご連絡ください。 追って詳細をお送りいたします。


デラコ

『 9月ほめトレワークショップ 応用編のご案内 』

9月21日:日曜日19時より中目黒にて「ほめトレワークショップ 応用編欠点を魅力に変える☆」を行います。

(ワークショップとは皆が皆の意見を出し合いながら、共に学びや気づきを分かち合う場所です。参加者の方が主役です。)

人をホメるのって時々難しい時ありますよね。素直に褒めれなかったり、褒められても喜べなかったりします。その理由の一つとして、自分に自信が無い事が考えられます。

それはなぜか?
自分の個性を欠点だと思い込んでいて、それが本当は長所だと認識していないからです。

今回の「欠点が魅力に変わるワークショップ」では
自分が欠点だと思い込んでいることをワークを通して、視点を変えて
魅力にして行きましょう。

応用編コースコンテンツ

① 第一印象発見ワーク(知らない私が見えてくる?)
② 欠点の概念を見直すワーク
③ 短所を長所に変えちゃう!?ワーク
④ ほめワーク実践
⑤ ストレスマネジメント・ミニ講座 
⑥ リフレクション

自分に自信が出てくると、人は内側から輝きだします。気づかなかった自分の魅力を発見しましょう!

参加費3000円 定員8名様

参加ご希望の方は

Facebook イベントページ
https://www.facebook.com/events/354358524726654/?ref_dashboard_filter=upcoming


又はお名前、Eメールアドレス、ご連絡先
参加の理由をお書き添えの上
happylifelabo@gmail.com までお知らせください。
場所、詳細は追ってメールでご案内いたします

『10月に日程変更しました: 9月の”ほめトレ”ワークショップ基本コースのご案内 』

9月20日土曜日19時より中目黒にて「自分も周りも笑顔になっちゃう!!”ほめトレ”ワークショップ基本コース」を開催いたします。(10月4日の9時半に変更です。)

ワークショップとは「皆が皆の意見を出し合いながら、学びを深める場所」です。参加者自らが、積極的な意見交換やワーク(協働体験)を通じて、対話的に実践するのが特徴です。ただ単に知識を得るのではなく、知識を学び、それを実践し、色んな方と触れ合う事で、他者理解・自己理解を深めます。

基本コースの内容

①ほめ脳スイッチを入れるワーク
(見えない物が見えてくる!?)
(出来事のとらえ方が広がる!?)

②心と身体の関連を理解する(ミニ講義)

③ほめ方とほめられ方を学ぶ 

④ほめワーク実践

⑤振り返り

普段人間は無意識にマイナスの事を探します。それは人間の防衛本能です。このワークショップでは意識的に「ほめ」をテーマに仲間と実践する事で、脳にほめスイッチを入れて心のほめ筋肉を動かします。すると身体もポカポカしてきます。

ほめられると人は笑顔になり、笑顔には健康効果があります。ホメ脳スイッチをいれて、ストレス社会を楽しく生きましょう!ホメるのもホメられるのも苦手な方、逆に得意な方、9月から笑顔で過ごしたい方、皆で楽しく学びましょう。

参加費 2000円
定員8名様

参加ご希望の方は
Facebook イベントページ

https://www.facebook.com/events/488977704570834/?ref_dashboard_filter=upcoming

又はお名前、Eメールアドレス、ご連絡先
参加の理由をお書き添えの上
happylifelabo@gmail.com までお知らせください。
場所、詳細は追ってメールでご案内いたします

「ほめトレワークショップ 基礎コースのご案内」

8月31日日曜日10時より自由が丘にて「自分も周りも笑顔になっちゃう!!”ほめトレ”ワークショップ基本コース」を開催いたします。

ワークショップとは「皆が皆の意見を出し合いながら、学びを深める場所」です。参加者自らが、積極的な意見交換やワーク(協働体験)を通じて、対話的に実践するのが特徴です。ただ単に知識を得るのではなく、知識を学び、それを実践し、色んな方と触れ合う事で、他者理解・自己理解を深めます。

基本コースの内容

①ほめ脳スイッチを入れるワーク
(見えない物が見えてくる!?)
(出来事のとらえ方が広がる!?)

②心と身体の関連を理解する(ミニ講義)

③ほめ方とほめられ方を学ぶ 等

普段人間は無意識にマイナスの事を探します。それは人間の防衛本能です。このワークショップでは意識的に「ほめ」をテーマに仲間と実践する事で、脳にほめスイッチを入れて心のほめ筋肉を動かします。すると身体もポカポカしてきます。

ほめられると人は笑顔になり、笑顔には健康効果があります。ホメ脳スイッチをいれて、ストレス社会を楽しく生きましょう!ホメるのもホメられるのも苦手な方、逆に得意な方、9月から笑顔で過ごしたい方、皆で楽しく学びましょう。

参加費 2000円   リピーターの方は1000円
定員12名様(現在あと4席空がございます)

参加ご希望の方は
お名前、Eメールアドレス、ご連絡先
参加の理由をお書き添えの上
happylifelabo@gmail.com までお知らせください。

※ ワークショップ終了後、近所で懇親会ランチも行います。
場所、詳細は追ってメールでご案内いたします
プロフィール

ほめ達!カウンセラー・デラコ

Author:ほめ達!カウンセラー・デラコ
本名:小野寺美和 
1969年生まれ 
東京都目黒区在住
宮城県気仙沼市出身。

「ほめ上手を増やして社会を良くする」を活動理念に、行政・企業・学生・婚活・育児・福祉施設支援として「ほめ方・ほめられ方」講座やワークショップを全国で開催。述べ600名以上(2016年6月末時点)

ほめる達人検定1級・ほめる達人検定認定講師。産業カウンセラー、ワークショップデザイナー


1990年恵泉女学園短期大学英文科を卒業後、バブル崩壊直後に証券会社に入社営業として4年勤務。その後外資系情報通信社に転職しクライアントサポートとして18年在籍。

2011年東日本大震災で実家が被災し、両親が上京。その年の暮れに所属部署が無くなり突然リストラに・・・

被災地の為に何か役に立ちたいと考え、一念発起して退職金を元手にカウンセリングを学びながら、2014年ほめる達人検定一級を取得。2016年ほめる達人検定認定講師として全国で活動。


個別ホメ相談(Skype)、ワークショップ・セミナーの
お問合せ、ご依頼は
happylifelabo@gmail.com までお気軽にご連絡くださいませ。

ホメ相談(E-mail)もお気軽にどうぞ。
<相談内容・回答は匿名でブログで載せさせて
いただきます。>



趣味:テニス、サーフィン、座禅・瞑想、 おつまみの研究

-----------------
☆ アイムパーソナルカレッジ:カウンセラーコース修了
☆ 日本産業カウンセラー協会:産業カウンセラー
☆ 一般社団法人日本ほめる達人協会:
ほめ達検定1級・認定講師
☆ メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種
☆ 青山学院大学ワークショップデザイン養成講座修了
☆ 青山学院大学ワークショップデザイナープラス修了
☆ 生涯学習開発財団認定:ワークショップデザイナー
☆ 財団法人ウェイクナーズ:「メンター講座」修了
☆ 第五期かさこ塾修了
☆ 港区ご近所イノベーション学校修了・総代

心が軽くなるヒントを時々ツイッターでつぶやいてます♪
よろしければフォローしてみてくださいね。
twitter:@happylifelabo

フェイスブックについて
miwa.onodera1 で検索していただき、フォローボタンを押していただきますとご覧いただけます。

友達リクエストについて
お友達にできる人数は限りがございますので、つながりのある方、お講座に参加していただいた方、または自己紹介のメッセージを頂けた方に限らせて頂きたいと思います。勝手ながらよろしくお願いいたします。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ