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『 自分の壁を乗り越えるコツ 』

1月23日に「ほめる達人検定認定講師ベーシック」に
チャレンジしました 


今回のブログは、学びながら気づいたことをまとめます。



ほめる達人検定の3級は、
問題が5問あります。

1つの問題にチャレンジして、それを解説して、また1つ問題を解いて解説してを5回繰り返します。

認定講師の試験は、
その台本(スクリプト)の暗記でした。

五つ分の合計が、A4用紙26枚分です 

それぞれに目標時間が設定されていて、一番短い物は5分弱、長い物は15分ちょい。

全部で5万字分だそうです 


2012年に会社をリストラされてから、 
退職金を元手に色々チャレンジしてきて
気づいたのですが・・・

私は暗記が大の苦手で~す。  


10行分憶えた!と思ってぬか喜びしては、抜けていく・・・・

勉強しながらいつも


暗記パンが欲しい・・・   と思っちゃってました。

最後の講座に暗記の試験があることは、初回の授業(8月)には教えていただいていて

「一日も早くトライしなさい」と
言われていたのに、

真面目にやり始めたのが
ひと月前ぐらいから・・・・

「なんでもっと早くやらなかったんだろ~ 

そんな事考える暇があったら、
一分でも多く音読しやがれ
 

と自分を責める日々が一か月くらい続きました。

お正月過ぎてからは、本気モードに入らねば間に合わないということで

暗記のコツを模索していたら、友人から


運動しながら、又は寝る前が覚えやすい、
書いてつぶやくのがいいと

教えていただいたので、

散歩しながら自分の録音した物を聴く

寝る前に音読

台本の概要をノートに書く、そして要約をつぶやく

をやっていました。


試験直前には、ボイスレコーダーを聴きながら寝るも

五日間位やったかなぁ


アルコールが記憶力に良くないと聞き、

試験前には

2週間禁酒しました

前の週のお友達の誕生日会も断腸の思いで欠席しましたよ  

(参加した友達の、二日酔いになった、記憶があやうい、帰れた?のLINEをみて、自分の決断を褒めました  )

だって行ったら、
我慢する自信がなかったんだもの~




そんな感じで、一生懸命がんばった結果

無事合格しました 

日本ほめる達人協会西村理事長から卒業証書授与





メンタル的に乗り越えたコツがあります。

☆完璧を目指すのではなく、
自分のベストを目指す

☆出来ない理由を考えない 


この2点。

「成功するかは分からないけれど

やればやっただけ

成長できる。」


という言葉が、試験前々日ぐらいに
フェイスブックのタイムラインに流れてきて

気持ちが落ち着きました。


何回か

「無理かも・・・」と思考停止に陥りました。

一回思考停止になると、
しばらく勉強が手につかなくなりました。


大事な時期なのに・・・・

こんなことをやっている場合じゃないのに・・・・


と自分を責めました。 


しかし、そんな時に 『 思考停止を突破する方法 』 をもがきながら発見ました。

これは、また次のステップに進む時に活かしたいと思います。

成長のチャンスはピンチの顔をしてやってくるといいます。

挑戦している時にもの凄く高く感じる壁は

乗り越えた時に、小さく見えるもの。


ちょっとずつの微差の積み重ねで


なんだって乗り越えられますね。


2週間ぶりに吞むビールの美味しかったこと~ 


認定講師としては、まだスタートラインにたったばかりです。


2016年も色々とチャレンジしようと思います!





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プロフィール

ほめ達!カウンセラー・デラコ

Author:ほめ達!カウンセラー・デラコ
本名:小野寺美和 
1969年生まれ 
東京都目黒区在住
宮城県気仙沼市出身。

「ほめ上手を増やして社会を良くする」を活動理念に、行政・企業・学生・婚活・育児・福祉施設支援として「ほめ方・ほめられ方」講座やワークショップを全国で開催。述べ600名以上(2016年6月末時点)

ほめる達人検定1級・ほめる達人検定認定講師。産業カウンセラー、ワークショップデザイナー


1990年恵泉女学園短期大学英文科を卒業後、バブル崩壊直後に証券会社に入社営業として4年勤務。その後外資系情報通信社に転職しクライアントサポートとして18年在籍。

2011年東日本大震災で実家が被災し、両親が上京。その年の暮れに所属部署が無くなり突然リストラに・・・

被災地の為に何か役に立ちたいと考え、一念発起して退職金を元手にカウンセリングを学びながら、2014年ほめる達人検定一級を取得。2016年ほめる達人検定認定講師として全国で活動。


個別ホメ相談(Skype)、ワークショップ・セミナーの
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ホメ相談(E-mail)もお気軽にどうぞ。
<相談内容・回答は匿名でブログで載せさせて
いただきます。>



趣味:テニス、サーフィン、座禅・瞑想、 おつまみの研究

-----------------
☆ アイムパーソナルカレッジ:カウンセラーコース修了
☆ 日本産業カウンセラー協会:産業カウンセラー
☆ 一般社団法人日本ほめる達人協会:
ほめ達検定1級・認定講師
☆ メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種
☆ 青山学院大学ワークショップデザイン養成講座修了
☆ 青山学院大学ワークショップデザイナープラス修了
☆ 生涯学習開発財団認定:ワークショップデザイナー
☆ 財団法人ウェイクナーズ:「メンター講座」修了
☆ 第五期かさこ塾修了
☆ 港区ご近所イノベーション学校修了・総代

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